Fundamenty spokoju
- Lokalizacja
- Samadhi Joga, Warszawa (Kabaty: Melchiora Wańkowicza 4 lub Mokotów: al. Niepodległości 19 lok. 14)
- Termin
- 19.09.2026, 15:00
- Cena
- od 280 zł
- Organizator
- Samadhi Joga
Popołudniowy warsztat poświęcony budowaniu spokoju przez pracę z oddechem i uważnością, prowadzony przez Joannę Kopciuch. Samadhi Joga opiera swoje warsztaty na trzech filarach: asanach uczących stabilności i mobilności, pranajamie regulującej tempo i napięcie oraz medytacji porządkującej uwagę. Szkoła podkreśla, że praca z oddechem działa szybko, ponieważ układ nerwowy reaguje na długość wydechu, co odczuwalne jest w barkach, szczęce i rytmie serca. Warsztaty odbywają się w małych grupach, dzięki czemu prowadząca może korygować ustawienie i tor oddechu indywidualnie. Format jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących od lat. Cena oraz lokalizacja spośród dwóch warszawskich filii nie są podane w kalendarzu warsztatów.
